あわせJRC

きょうの練習速報です。

スタート、80mハードル、ミニハードル走５回×２セット、フィールドでマーククイック走、ジョッグバトンパスなど。
中学生は、ミニハードル走５回×２セット、スタートなど。

スタート練習では、そら、なおき、なおたけの動きがいい感じでダッシュしていた。

80mハードルは、５人が跳ぶ。
フレキハードルで実施。
なおきが規定の高さ(70㌢)、ハードル間隔6㍍90を４台まで３歩のリズムでクリアできた。
のん、ななのは既定の高さ、ハードル間隔6㍍50を３台までクリアできた。

ジョッグバトンパスは、５年男子、４年女子が実施。
５年男子は、わりとスムーズに渡していました。

４年女子は、まだ間隔が狭いです。
もう少し間隔を広げてみましょう。
受け手、渡し手が伸びていきます。
それが「利得距離」を伸ばしていきます。

クイックマーク走はミニハードル走、80mハードル以外のメンバーが走る。
川前さんの指導で行う。