あわせJRC

きょうの練習速報です。

寒さを感じたので、ミニハ―ドルドリルまでは雨天走路で練習。

スタート、100ｍ記録測定、ミニハードル走５回×２セット、
中学生は、スタート練習中心。

100ｍ記録測定は、いい追い風が吹いていたので急きょ実施したもの。
６人が自己ベストを更新。ほしが区切りのベストをマークした。

＊ほし：16秒33→15秒90。
　　　　クラブ記録会で出した16秒33を０秒43更新した。
　　　　スパイクは、足にぴったりしてなかったが、
持ち前の気合の入った走りで初の15秒台をマークした。
３年生３人目の15秒台です。
400ｍリレーの第１走向きの走りをしています。

その他のベストは、
　えみか17秒52→17秒51、そらた18秒90→18秒50、
　たいし16秒41→16秒37、るな17秒23→17秒11、
　こうや15秒58→15秒27、

＊そらたの走りにスピード感が出てきつつあります。
　23日は、電気計時自己ベストの18秒台を出せると思います。
　となりのランナーを見ることなく、自分のレーンをまっすぐ走りましょう。