あわせJRC

きょう練習速報です。

２年～４年生走り幅跳び、ミニハードル片足ジャンプ6回＋30m加速走４回×２セット、
ミニハードル走５回×２セット、２人80mハードル、最後に200ｍ×２回～６回走る。

中学生はミニハードル走中心に走る。

走り幅跳びで４人が自己ベストを伸ばす。
　さより3㍍36→3㍍54、えみか2㍍86→2㍍98、
　ゆき3㍍15→3㍍26、なおき4㍍30→4㍍34、

＊そより：後半からいいジャンプを続けていました。
　　　　　そして、タイミングよく踏み切って3㍍54をマークしました。
　　　　　その後もいいジャンプでどんどん跳んでいました。
　　　　　きょうの走り幅跳びを忘れずに次もいいジャンプで3㍍60です。

＊えみか：いい跳び方を覚えてきた感じです。
　　　　　高さのあるなかなかいい走り幅跳びでした。
　　　　　疲れが取れたころ「3㍍超え」・・・跳べると思います。
　　　　　
80mハードルやや向い風で実施。
なおきが５台までリズムよくクリアできたのは今後に向けて自信になるものがあります。

最後の200ｍ×６回～２回は、川前さんの指導で実施。
みんないい感じで走っていました。