あわせJRC

きょうの練習速報です。

100ｍ記録測定を２回走る。
追い風2～3㍍で走る。
12人が自己ベストを更新する。
区切りのベストを4人がマークした。

＊るり：16秒18→15秒74。
　　　　このところの練習効果が出てきています。
　　　　修正カ所はまだ見えますが、少しずつ良くなってきている感じがします。
　　　　これからも走って走って・・・走り続けましょう。

＊ゆき：16秒26→15秒93。
　　　　いい走り方をしています。
　　　　腕振りが真っすぐ、足もよく上がり地面からの反発も見えます。
　　　　きょうの走りが今後の走り幅跳びの記録更新につながると思います。

＊のん：16秒13→15秒69。
　　　　1回目気の抜けた走りをしていました。
　　　　2回目は1回目に15秒台をマークしたるりと一緒に走りました。
　　　　のんの本気度の走りがやっと見えました。
　　　　接戦でるりより先にゴールして15秒69を出したのです。

＊ともひさ：16秒33→15秒79。
　　　　　　1回目15秒87、2回目15秒79で2回とも15秒台をマークしたのです。
　　　　　　ときどき、気の抜けた走りがあります。
　　　　　　これさえ、乗り切るのであればまだまだ記録更新出来ると見ています。

その他のべストは、
　さより16秒92→16秒71、こうせい14秒83→14秒71、
　さえ14秒97→14秒91、あいか15秒20→15秒17、
　そら13秒73→13秒25、ゆづき13秒12→13秒11、
　はな13秒83→13秒70、ゆうと13秒10→13秒02、

美東中自己ベストは、
　あん14秒59→14秒10、なお15秒02→14秒65、
　えな14秒53→13秒59、ふうた12秒51→12秒41、
　しょうた14秒46→13秒90、あさひ17秒57→16秒57、　
　まさはる13秒80→13秒04、

練習日程
19日(月)：午後4時半～６時半　サブ　1.4㌔
20日(火)：休み
21日(水)：午後4時半～６時半　サブ　三段跳び
22日(木)：午後4時半～６時半　サブ
23日(金)：午後4時半～６時半　サブ
24日(土)：午前9時～11時　サブ

＊南西の風が吹いた日に200ｍ記録測定予定。

沖縄陸上選手権の速報です。

〇少年女子B走り幅跳び
　ねね3位４㍍67、こはる5位４㍍59、
〇少年男子B100ｍ
　いけむ2位10秒84　
　県記録10秒92を上回っていますが追い風3、2㍍のため追い風参考記録でした。
　惜しかったです。
　予選で10秒94の自己ベスト　追い風1、8㍍でした。
〇男子400ｍ
　はるま7位53秒30　予選で52秒49の自己ベスト
〇女子1600ｍリレー
　普天間1位　はるね1走走りました。

＊こうしろう（はなの兄）
　男子三段跳びで14㍍54の自己ベストで2位に走りました。
　これまでのベスト14㍍14を40㌢伸ばす大ジャンプだったそうです。

＊午前こはる、ねね、午後れみ、のえが表彰式の補助員として頑張っていました。